Obsah:

Jaká kapela se rozpadá?
Jaká kapela se rozpadá?

Video: Jaká kapela se rozpadá?

Video: Jaká kapela se rozpadá?
Video: Kloboučník a kapela Rozpad 2023, Prosinec
Anonim

Postavte se rovně a držte cvik kapela před vámi ve výšce kolem hrudníku. Vaše ruce by měly mít šířku ramen odděleně . Pak sem a kapela od sebe , stiskněte lopatky k sobě.

Jaké svaly tímto způsobem fungují?

Kapela Pull Apart

  • Primární svaly: Deltoidy.
  • Sekundární svaly: kosočtverce, trapézy.
  • Oblast těla: ramena, záda.
  • Typy modality: Tělesná hmotnost.
  • Vybavení: Odporové pásy.

Následně je otázkou, co je to pruhované dobré ráno? Banded Good Morning Přehled The pásek dobré ráno je dobré ráno variace používaná k cílení na hýžďové svaly. Kapela dříve vystupovala páskoval dobré ráno poskytuje přizpůsobivý odpor, což znamená, že čím blíže se člověk blíží úplné kontrakci, tím větší napětí je na cílové svalové skupiny.

Podobně se lze ptát, fungují zadní delty pásů?

The pásový tah - odděleně je skvělé cvičení pro každého, kdo chce obnovit strukturální rovnováhu a stavět některé působivé zadní delty.

Co je řada TRX?

TRX řada je cvičení s vlastní hmotností, které se zaměřuje především na horní část zad, ramena a bicepsové svaly. Toto cvičení má velký užitek také pro vaše jádro, protože musí pracovat nepřetržitě, aby vaše tělo nekleslo.

Doporučuje: